Дмитрий Бикмаев – Виньяса-йога

В этом «американ-стайл» виньяса флоу можно практически взлететь! Скоростные ритмичные переходы с координированным дыханием выполняются в позе интенсивного бокового растяжения (Паршвоттанасане), половинной позе треугольника c динамичными вариациями (Ардха Триконасане), наклоне вперед с широко разведенными ногами (Прасарита Падоттанасане), третьем воине (Вирабхадрасане 3) и позе танцующей собаки (Каматкарасане). Заканчивается тренировка коротенькой дыхательной практикой, которая успокоит сердечный ритм. Скорость этого занятия захватывает дух!