Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Виньяса флоу на каждый день - Предпросмотр

Изображение Анна Моро
Значок воспроизведения видео программы йоги

Анна Моро – Виньяса-йога

Активная виньяса для похудения и укрепления спины, в которой динамичные асаны гармонично соединяются с разнообразными скрутками. Начинающие тоже могут попробовать. Выполни активные переходы из низкого выпада (Анджанейасаны) в позу интенсивного бокового растяжения (Паршвоттанасану) и любимые всеми практикующими виньясу круговые переходы из собаки лицом вниз (Адхо Мукха Шванасаны) в планку (Урдхва Чатуранга Дандасану), нижний упор (Чатуранга Дандасану) и затем позу кобры (Бхуджаншасану). Второй воин, в том числе перевернутый (Вирабхадрасана 2 и Випарита Вирабхадрасана) и поза треугольника (Триконасана) – опять таки классика виньяса-йоги. Завершающие асаны включают позу гирлянды (Маласану) и полумост (Сету Бандхасану). Всё будет предельно активно!

Комментарии (3)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.