Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Виньяса флоу для похудения - Предпросмотр

Изображение Анна Моро
Значок воспроизведения видео программы йоги

Анна Моро – Виньяса-йога

Начни день, плавно переходя от тихой темной ночи к светлому разуму и полному энергии телу. Сделай свой день ярким, зарядившись бодрым виньяса флоу с координируемым дыханием. Отличная тренировка для похудения и укрепления тела. Выполни любимые всеми практикующими виньясу круговые переходы включающие собаку лицом вниз (Адхо Мукха Шванасану), планку (Урдхва Чатуранга Дандасану) и позу кобры (Бхуджаншасану), а также позу танцующей собаки (Каматкарасану), упражнение кошка-корова (Марджариасану), несколько вариаций боковой планки (Васиштхасаны) для укрепления кора и необычных танцующих воинов (Вирабхадрасану). Тренировка заканчивается растяжкой и скрутками сидя (Паривритта Джану Ширшасаной и Паривритта Сукхасаной) для стимуляции кровообращения и массажа внутренних органов.

Комментарии (1)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.