Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Виньяса для крепкого торса - Предпросмотр

Значок воспроизведения видео программы йоги

Владимир Ткаченко – Виньяса-йога

Включи всё тело в проработку в этом активном флоу, в котором асаны выполняются в ритмичных переходах - приветствиях солнцу (Сурья Намаскар). Научись правильно выполнять верхнюю и нижнюю вариации позы журавля (Бакасаны) – незаменимую асану для укрепления грудного отдела и рук. Флоу также включает в себя классические для виньясы позы собаки лицом вверх и собаки лицом вниз (Урдхва Мукха Шванасану и Адхо Мукха Шванасану), нижний упор (Чатуранга Дандасану), позу дерева, гнущегося под напором ветра (Тирьяка Тадасану), позу согнутой свечи (Випарита Карани Мудру), прогиб назад стоя (Хаста Уттанасана) и дыхательные упражнения. Отличная практика для похудения и укрепления всего тела.

Комментарии (4)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.