Анна Моро – Хатха-йога

Преодолей усталость и укрепи кор с помощью этой вечерней практики хатха-йогой, которая начинается вертикально, а заканчивается горизонтально. После неё можно в этом же положении перебираться в кровать. Подойдёт всем, и начинающим тоже. Убери сутулость и укрепи мышцы спины и грудного отдела в серии волнообразных упражнений, позе  лодки (Навасане), упражнении кошка-корова (Марджариасане), позе перевёрнутого стола (Ардха Пурвоттанасане), позе героя с наклоном вперед (Адхо Мукха Вирасане), и многих других асанах. Эффективный мини-ретрит для спины!