Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Укрепление спины для начинающих и продолжающих - Предпросмотр

Изображение Анна Моро
Значок воспроизведения видео программы йоги

Анна Моро – Хатха-йога

Преодолей усталость и укрепи кор с помощью этой вечерней практики хатха-йогой, которая начинается вертикально, а заканчивается горизонтально. После неё можно в этом же положении перебираться в кровать. Подойдёт всем, и начинающим тоже. Убери сутулость и укрепи мышцы спины и грудного отдела в серии волнообразных упражнений, позе  лодки (Навасане), упражнении кошка-корова (Марджариасане), позе перевёрнутого стола (Ардха Пурвоттанасане), позе героя с наклоном вперед (Адхо Мукха Вирасане), и многих других асанах. Эффективный мини-ретрит для спины!

Комментарии (5)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.