Назад
Слово «хатха» на санскрите буквально означает «усилие», «сила» или «напряжение» и, с технической точки зрения, относится йоге, которая начинается с физического усилия. Считается, что традиционно начинающим следует начать заниматься йогой с проработки асан, затем постепенно перейти или добавить работу над более тонкими практиками (работа с дыханием, мышечными и энергетическими «замками», предназначенными для направления потоков энергии и т.д.), прежде чем, наконец, перейти к еще более углубленной внутренней практике - медитации. Многие наши практикующие, да и мы сами, пришли к йоге именно так - начиная заниматься ей как видом спорта, приводящим всё тело в тонус, постепенно открывая для себя её многогранность.
Наши видео с хатха-йогой на этой странице - разнообразны: открой для себя разных тренеров и попробуй разные уровни.
Хатха-йога также подойдёт для начинающих. Из-за более медленного темпа, хатха - отличный выбор, если ты только начинаешь заниматься йогой, так как у тебя будет больше времени правильно изучить каждую асану. Но при этом хатху абсолютно неправильно называть «легкой» йогой. В ней нет предела совершенству!
Йога необычна тем что занимаясь, ты видишь физический результат быстро, даже на мышцах о существовании которых ты не знал; и только через время начинаешь замечать что и ум и мысли и внутреннее состояние приходят в порядок тоже.
Эта тысячелетняя практика, которая покорила Америку и Европу - всеохватывающая. И понимаешь это когда окружающие начинают удивляться переменам в тебе, и ты хочешь вернуться к ней ещё и ещё.