Назад
Аштанга-йога - это восьми-ступенчатый путь к достижению состояния, которое называется «самадхи». Через целенаправленную работу с дыханием и через последовательные физические позы, практикующий постепенно улучшает тонус тела, гибкость, выносливость и концентрацию. Практика аштанга-йоги создает тепло в теле, в результате чего высвобождаются токсины, которые находятся в глубоких мышечных слоях тела, помогая практикующим снимать усталость, стресс и депрессию.
Наши видео на этой странице откроют для тебя мир аштанга-йоги: разных уровней сложности, с разными тренерами.
Начинающим эта йога покажется очень спортивной. Наверное, самой спортивной из представленных видов йоги на нашей платформе. Хотя при этом высшая цель аштанга-йоги - это освобождение от какого-либо психического напряжения.
Йога необычна тем что занимаясь, ты видишь физический результат быстро, даже на мышцах о существовании которых ты не знал; и только через время начинаешь замечать что и ум и мысли и внутреннее состояние приходят в порядок тоже.
Эта тысячелетняя практика, которая покорила Америку и Европу - всеохватывающая. И понимаешь это когда окружающие начинают удивляться переменам в тебе, и ты хочешь вернуться к ней ещё и ещё.