Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Спортивная виньяса йога для всего тела - Предпросмотр

Значок воспроизведения видео программы йоги

Владимир Ткаченко – Виньяса-йога

Скоростная динамичная виньяса, где особенный акцент делается на проработку мышц ног, бедер и ягодиц. Активные дыхательные упражнения, том числе форсированное дыхание Капалабхати, подготовят тело к практике. Приветствия солнцу (Сурья Намаскар), поза полумесяца (Ардха Чандрасана), первый и третий воин (Вирабхадрасана 1 и 3), интересная вариация позы кобры (Бхуджаншасаны), поза стула (Уткатасана), наклон с вытянутой вверх ногой (Урдхва Прасарита Экападасана), нижний упор (Чатуранга Дандасана) и многие другие асаны, укрепят мышцы. Компенсация в позе свечки или «берёзке» (Сарвангасане) в конце занятия поможет ногам отдохнуть после интенсивной проработки.

Комментарии (0)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.