Дмитрий Бикмаев – Аштанга-йога

Интереснейшая подборка силовых растяжек аштанга-йоги в складке сидя (Пашчимоттанасане), подготовке к позе целибатов (Брахмачариасане), вариациях позы цапли (Краунчасаны), позе великой печати (Маха Мудре), динамичных вариациях позы дыбы (Нидханикасаны), и многих других асанах . Для практикующих любого уровня, в том числе начинающих. Когда хочется вырасти на несколько сантиметров!