Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Полный хатха-детокс для начинающих и более опытных - Предпросмотр

Изображение Даша Самойлова
Значок воспроизведения видео программы йоги

Даша Самойлова – Хатха-йога

Правильно питаешься? Пьёшь много воды? Высыпаешься как следует? Но всё ещё чувствуешь себя немного токсичным? Эта тренировка хатха-йогой активизирует всестороннюю детоксикацию с помощью форсированного дыхания Капалабхати, упражнения на втягивание живота внутрь (Уддияна Бандхи), глубоких скруток и серию асан, прорабатывающих пресс, мышцы рук, грудного отдела и ягодиц, таких как поза перевёрнутого стола (Ардха Пурвоттанасана), поза винтообразного скручивания (Паривритта Стамбхасана), складка стоя (Уттанасана) и поза дерева, гнущегося под напором ветра (Тирьяка Тадасана). Работа в этих и других асанах сопровождается брюшным дыханием, усиливающим детокс-эффект. Заверши занятие расслабляющей Шавасаной. Почувствуй себя по-настоящему очищенным!

Комментарии (1)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.