Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Мощная силовая аштанга - Предпросмотр

Значок воспроизведения видео программы йоги

Дмитрий Бикмаев – Аштанга-йога

В те дни, когда ты готов полностью отдаться практике, эта мощная тренировка аштанга-йогой бросит вызов твоей выносливости, так что будь готов попотеть! Укрепи и подкачай абсолютно весь кор, а мышцы пресса, спины, грудного отдела, бедер и рук будут просто гореть. На этом интенсивном занятии полного спектра, поиграй с необычными вариациями знакомых асан. Собака лицом вниз превратится в микс собаки на трёх упорах с захватом голени (Паривритта Адхо Мукха Шванасаны) и собаки с поднятой ногой (Эка Пада Адхо Мукха Шванасаны) – то есть стойкой на двух упорах, требующей нешуточного баланса! Также насладись вдоль всевозможными вариациями планки (Урдхва Чатуранга Дандасаны), позой дельфина (Ардха Пинча Ширшасаной) и позой журавля (Бакасаной). Ну и если ты совсем осмелел, отважься на сложнейшую балансовую позу павлина (Майюрасану)!

Комментарии (0)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.