Таисия Павлюкова – Аштанга-йога

Мощная полноценная тренировка аштанга-йогой. Классика силовой йоги, которая включает в себя поразительное количество асан, таких как поза полумесяца (Ардха Чандрасана), полумост (Сету Бандхасана), железный мост (Сету Бандха Сарвангасана), поза лука (Дханурасана), скрутка в позе стула (Паривритта Уткатасана), поза головы за коленом и она же со скруткой и другими вариациями (Джану Ширшасана и Паривритта Джану Ширшасана), поза плуга (Халасана), интересные вариации позы гирлянды уходящие глубже чем обычно (Маласаны), поза лодки (Навасана), поза свечки или «берёзка» (Сарвангасана), поза рыбы (Матсиасана), динамичный третий воин (Вирабхадрасана 3), поза коровьей головы (Гомукхасана), несколько повторяющихся переходов в наклоне вперед с широко разведенными ногами (Прасарита Падоттанасане), широкоугольной позе сидя (Упавиштха Конасане), позе бабочки с наклоном вперед (Адхо Мукха Баддха Конасане) и складке сидя (Пашчимоттанасане), необычные скрутки и множество других асан. Разнообразие in style!