Анна Моро – Виньяса-йога

Окунись в динамичный виньяса флоу! Выйди из режима автопилота и освободись от привычных движений, выполняя переходы из асаны в асану новыми и стимулирующими способами. Поиграй с балансом в активных асанах стоя, включая позу полумесяца (Ардха Чандрасану). Ну и конечно же флоу не был бы флоу без круговых переходов из собаки лицом вниз (Адхо Мукха Шванасаны) в планку (Урдхва Чатуранга Дандасану), нижний упор (Чатуранга Дандасану) и позу кобры (Бхуджаншасану). Тема похудения как всегда актуальна. Горячая практика, нацеленная на то, чтобы привести тебя в форму! Выполни утром или «йога-брэйкни» посредине дня.