Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!
Интенсивная тренировка хатха-йогой, помогающая похудеть и укрепить мышцы пресса, грудного отдела, спины, бедер и ягодиц. Подойдет всем, в том числе начинающим, так как при выполнении более сложных упражнений, тренер также предоставляет более легкие вариации. Динамичные асаны включают вариации позы вытянутого бокового угла (Уттхита Паршваконасаны) и нижнего упора (Чатуранга Дандасаны), а также планку с коленом у головы. Вариация позы орла (Гарудасана) проработает баланс. А серия прогибов назад, таких как позы сфинкса, верблюда, рыбы и лука (Ардха Бхуджангасана, Уштрасана, Матсиасана и Дханурасана) и полумост (Сету Бандхасана), раскроют Грудь в полной мере и укрепят мышцы спины. Растяжка выполняется в непростой широкоугольной позе сидя (Упавиштха Конасане), позе бабочки с наклоном вперед (Адхо Мукха Баддха Конасане) и позе плуга (Халасане). По-настоящему всеохватывающая тренировочка!
Комментарии (1)