Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Хатха для начинающих и более опытных - Предпросмотр

Изображение Анна Моро
Значок воспроизведения видео программы йоги

Анна Моро – Хатха-йога

Практика хатха-йогой, в которой удачно сочетаются балансовые асаны с упражнениями на укрепление мышц спины. Начинающие также welcome! Сначала всё происходит в плоскости наклонов вперед: собака лицом вниз, в том числе с поднятой ногой (Адхо Мукха Шванасана и Эка Пада Адхо Мукха Шванасана), наклон вперед с широко разведенными ногами (Прасарита Падоттанасана) и многие другие. Затем следует серия наклонов назад, такие как поза перевёрнутого стола (Ардха Пурвоттанасана), микс позы лука и позы саранчи (Эка Пада Дханурасана в Шалабхасане), развивающая координацию и предоставляющая возможность проработать те области спины, которые не доступны в симметричных асанах. Когда хочется навести порядок и достигнуть гармонии и баланса во всём!

Комментарии (1)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.