Анна Моро – Хатха-йога

Практика хатха-йогой, в которой удачно сочетаются балансовые асаны с упражнениями на укрепление мышц спины. Начинающие также welcome! Сначала всё происходит в плоскости наклонов вперед: собака лицом вниз, в том числе с поднятой ногой (Адхо Мукха Шванасана и Эка Пада Адхо Мукха Шванасана), наклон вперед с широко разведенными ногами (Прасарита Падоттанасана) и многие другие. Затем следует серия наклонов назад, такие как поза перевёрнутого стола (Ардха Пурвоттанасана), микс позы лука и позы саранчи (Эка Пада Дханурасана в Шалабхасане), развивающая координацию и предоставляющая возможность проработать те области спины, которые не доступны в симметричных асанах. Когда хочется навести порядок и достигнуть гармонии и баланса во всём!