Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Гарудасана, или бедра в тонусе - Предпросмотр

Изображение Анна Моро
Значок воспроизведения видео программы йоги

Анна Моро – Хатха-йога

Укрепи мышцы спины, бедер и ягодиц, и улучши баланс в эстетической позе орла (Гарудасане), придя к ней постепенно через первого воина (Вирабхадрасану 1), половинную позу треугольника (Ардха Триконасану) и позу стула (Уткатасану) с энергичными вариациями, разжигающими мышцы бедер и ягодиц. После такой активной проработки, расслабь мышцы, выполнив серию из трех растяжек, включая половинную позу королевского голубя (Эка Пада Раджакапотасану). Зажги, растяни и расслабь – и почувствуй себя как никогда в тонусе!

Комментарии (0)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.