Анна Моро – Хатха-йога

Укрепи мышцы спины, бедер и ягодиц, и улучши баланс в эстетической позе орла (Гарудасане), придя к ней постепенно через первого воина (Вирабхадрасану 1), половинную позу треугольника (Ардха Триконасану) и позу стула (Уткатасану) с энергичными вариациями, разжигающими мышцы бедер и ягодиц. После такой активной проработки, расслабь мышцы, выполнив серию из трех растяжек, включая половинную позу королевского голубя (Эка Пада Раджакапотасану). Зажги, растяни и расслабь – и почувствуй себя как никогда в тонусе!