Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Энергичная хатха для приведения нервов в порядок - Предпросмотр

Изображение Даша Самойлова
Значок воспроизведения видео программы йоги

Даша Самойлова – Хатха-йога

Испытай своё равновесие на этой тренировке хатха-йогой! Динамичные повторяющиеся переходы из вариации позы стоя с вытянутой ногой (Уттхита Хаста Падангуштхасаны) в вариацию третьего воина (Вирабхадрасаны 3), а также наклон с вытянутой вверх ногой (Урдхва Прасарита Экападасана), укрепят бедра и ягодицы и, как и все балансовые асаны, приведут нервы в порядок. Также выполни наклон вперед с широко разведенными ногами (Прасарита Падоттанасану). Сбалансированности посодействуют и небольшая медитация и настройка шипящего дыхания Уджайи в начале практики. Укрепи тело и успокой разум!

Комментарии (2)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.