Дмитрий Бикмаев – Аштанга-йога

Коротенькая, но эффективная тренировка аштанга-йогой, направленная на проработку прямых и косых мышц пресса, и в общем всего кора. «Йога-брэйкни» по-взрослому в любое время дня! Супер-динамичные переходы в половинной позе лодки (Ардха Навасане), позе вытянутых вверх ног (Урдхва Прасарита Падасане), подготовке к позе целибатов (Брахмачариасане), «уголке» (Толанасане), складке сидя (Пашчимоттанасане) и других асанах, сделают этот небольшой комплекс интересным и горячим!