Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

Динамичная хатха для приведения тела в тонус - Предпросмотр

Изображение Даша Самойлова
Значок воспроизведения видео программы йоги

Даша Самойлова – Хатха-йога

Активная, динамичная практика хатха-йогой для приведения в тонус всего тела, и в особенности мышц пресса, ног, бедер и ягодиц. Поможет и в стремлении похудеть. Чередуются асаны на вытяжение (иными словами, гибкость) с асанами на напряжение (для укрепления мышц). Занятие подойдет всем, в том числе начинающим. Начинается коротенькой медитацией, чтобы правильно настроиться на практику и отпустить все мысли. Асаны включают позу лежа на спине с захватом ног (Урдхва Прасарита Падасану), позу интенсивного бокового растяжения (Паршвоттанасану), позу стула (Уткатасану) с энергичными вариациями, и многие, многие другие. Наберись позитивной энергии!

Комментарии (3)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.