Анна Моро – Аштанга-йога

Укрепи мышечный корсет и продвинься в стремлении похудеть с помощью этой тренировки аштанга-йогой! Балансы на одной ноге, поза дерева, гнущегося под напором ветра (Тирьяка Тадасана), собака лицом вниз (Адхо Мукха Шванасана), полумост (Сету Бандхасана) – сделай свое тело сильным и красивым! А также выполни растяжку в позе гирлянды (Маласане), скрутке (Паривритта Сукхасане), наклоне вперед с широко разведенными ногами (Прасарита Падоттанасане) и позе бабочки лёжа (Супта Баддха Конасане). Красиво!