Назад

Занимайся дома
с видами на природу
с лучшими тренерами

НАЧНИ ПРЯМО СЕЙЧАС

Отключись от своей рутины, погрузись в мир природы, приведи всё своё тело в тонус занимаясь драйвовый йогой с YogaDrive! В любое удобное время, с профессиональными тренерами, для достижения твоих персональных целей.
Полюби себя ещё больше!

«Активно» расслабляющая хатха - Предпросмотр

Изображение Даша Самойлова
Значок воспроизведения видео программы йоги

Даша Самойлова – Хатха-йога

Хотя это занятие хатха-йогой направлено на укрепление мышц бедер и ягодиц, оно на самом деле целостно прорабатывает весь мышечный корсет и поможет похудеть. Начинающие также могут его попробовать. Если ты ищешь вечернее занятие, это именно то, что тебе нужно: асаны выполняются в горизонтальной плоскости, а коротенькая медитация по расслаблению и настройка дыхания успокоят и подготовят ко сну. Выполни упражнение кошка-корова (Марджариасану), разнообразные и динамичные вариации позы тигра (Вьяграсаны), половинную позу треугольника (Ардха Триконасану) и низкий выпад (Анджанейасану). Повтори и закрепи эту связку! Позволь себе «активно» расслабиться.

Комментарии (0)

Пожалуйста, войди в учетную запись, чтобы комментировать, или напиши своё имя и адрес эл. почты, чтобы оставить комментарий в качестве гостя.