Назад

Программа для здоровой спины

Тренеры: Анна, Дмитрий, Владимир
Виды йоги: Хатха,Виньяса,Аштанга
Уровни сложности: Уровень 1,Уровень 2
Длительность занятий: 25,30

8

занятий

4

недели

1 неделя

Значок воспроизведения видео о йоге

Йога для спины

Анна Моро - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ
Значок воспроизведения видео о йоге

Крепкий пресс = крепкая спина

Владимир Ткаченко - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ

2 неделя

Значок воспроизведения видео о йоге

Укрепление спины для начинающих и продолжающих

Анна Моро - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ
Значок воспроизведения видео о йоге

Динамичный виньяса флоу для пресса и спины

Владимир Ткаченко - Виньяса-йога

СМОТРЕТЬ

3 неделя

Значок воспроизведения видео о йоге

Виньяса флоу на каждый день

Анна Моро - Виньяса-йога

СМОТРЕТЬ
Значок воспроизведения видео о йоге

Виньяса флоу парящий над ковром

Дмитрий Бикмаев - Виньяса-йога

СМОТРЕТЬ

4 неделя

Значок воспроизведения видео о йоге

Аштанга для укрепления позвоночника

Анна Моро - Аштанга-йога

СМОТРЕТЬ
Значок воспроизведения видео о йоге

Хатха для начинающих и более опытных

Анна Моро - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ

Установи себе время тренировок

Нажми на день и время, когда хочешь заниматься — выделится зеленым. Захочешь поменять время — нажми еще раз.