Назад

Программа для красивых бёдер и ягодиц

Тренеры: Анна, Таисия, Владимир, Даша
Виды йоги: Хатха,Виньяса,Аштанга
Уровни сложности: Уровень 1,Уровень 1-2,Уровень 2
Длительность занятий: 25,30,45

8

занятий

4

недели

1 неделя

Значок воспроизведения видео о йоге

Аштанга сразу обо всём

Таисия Павлюкова - Аштанга-йога

СМОТРЕТЬ
Значок воспроизведения видео о йоге

Хатха с акцентом на ноги, бедра и ягодицы

Даша Самойлова - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ

2 неделя

Значок воспроизведения видео о йоге

Гарудасана, или бедра в тонусе

Анна Моро - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ
Значок воспроизведения видео о йоге

Асаны для улучшения равновесия и снятия стресса

Даша Самойлова - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ

3 неделя

Значок воспроизведения видео о йоге

Спортивная виньяса йога для всего тела

Владимир Ткаченко - Виньяса-йога

СМОТРЕТЬ
Значок воспроизведения видео о йоге

Бедра в тонусе

Даша Самойлова - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ

4 неделя

Значок воспроизведения видео о йоге

«Активно» расслабляющая хатха

Даша Самойлова - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ
Значок воспроизведения видео о йоге

Хатха для укрепления мышц и растяжки

Даша Самойлова - Хатха-йога

СМОТРЕТЬ

Установи себе время тренировок

Нажми на день и время, когда хочешь заниматься — выделится зеленым. Захочешь поменять время — нажми еще раз.